tag:blogger.com,1999:blog-688875330291645312.post8081492916691560402..comments2023-06-30T07:01:57.267-03:00Comments on Esportes de Força: Segredos do treinamento da Westside Barbell: Segredos do SupinoCarlos Motahttp://www.blogger.com/profile/08706735238116029085noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-688875330291645312.post-5622908558869817872009-05-27T22:47:55.528-03:002009-05-27T22:47:55.528-03:00Olá, pratico Muay Thai e queria saber, se existe u...Olá, pratico Muay Thai e queria saber, se existe uma musculação bem leve só pra definir bem leve e não ficar muito ''travado'', alguma coisa mais leve que a musculação comumAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-688875330291645312.post-35773295498415110042009-05-25T17:23:44.524-03:002009-05-25T17:23:44.524-03:00Primeiramente o treino de força pode ser aplicado ...Primeiramente o treino de força pode ser aplicado em qualquer treino/modalidade que o exija.<br />Já o treino dos esportes de força mais especificamente,mote do blog, vem sendo muito aplicados e adaptados ao MMA, o LPO de forma abundante, visto que o esporte exige explosão nos momentos críticos, o PWL é importante no "bate estaca" por exemplo, e conferem a base da força e o Strongman... tem algo mais plurivalente que o strongman? treinos com sandbags, keg,carregar pesos,puxar pesos,trenós, empurrar cargas e etc... tudo pode ser adptado para o MMA, força, potência, resistência, coordenação,pegada, core...<br />Sem falar que esses esportes desenvolvem o verdadeiro centro de força do corpo, já conhecido por todo o praticante de artes marciais: os quadris e o core, aquele como força motriz, este como eixo de distribuição.Carlos Motahttps://www.blogger.com/profile/08706735238116029085noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-688875330291645312.post-28631963010015017572009-05-24T19:56:27.005-03:002009-05-24T19:56:27.005-03:00E ao MMA, como se aplica os esportes ed força? dá ...E ao MMA, como se aplica os esportes ed força? dá pra adaptar??Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-688875330291645312.post-29987433851149130912009-05-13T23:05:00.000-03:002009-05-13T23:05:00.000-03:00Em Brasília há o Kleber Caramello, o Bráulio Colma...Em Brasília há o Kleber Caramello, o Bráulio Colmanetti, o Zé gatão acho que é daí também.<br />As siglas querem dizer:Levantamento de Peso Olímpico e Powerlifting, o LPO vem sendo muito empregado nos treinos de luta aqui no Brasil(até que enfim), pois conferem velocidade e explosão ao praticante, o PWL vem sendo utilizado quanto à variável força, embora saibamos que pode-se empregá-lo explosivamente também em treinos estilo Russo e Westside, já o Strongman de uma década ou mais para cá vem se tornando um misto de força, força resistida, potência, resistência, cordenação e tudo mais e a preparação faz um cruzamento das valências. Defendo que os três podem ser incluídos na preparação física de vários esportes, com as devidas adaptações,claro, e de forma menos restritiva na fase inicial de periodização.<br />Quanto aos vídeos sobre boxe:eu ainda não postei nenhum específico aqui.Carlos Motahttps://www.blogger.com/profile/08706735238116029085noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-688875330291645312.post-59166473143574989762009-05-12T00:14:00.000-03:002009-05-12T00:14:00.000-03:00Carlos, obrigado pelas informaçoes você pode me in...Carlos, obrigado pelas informaçoes você pode me indicar algum profissional em brasilia<br />e qual o significado das Siglas?....rsrs<br />Existe algum video dentro do blog com adaptaçoes para o boxe?<br />abraçosAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-688875330291645312.post-76125234604516970632009-05-11T18:58:00.000-03:002009-05-11T18:58:00.000-03:00Central: O que facilita é que o vocabulário usado ...Central: O que facilita é que o vocabulário usado é simples e direto, sem demonstrações desnecessárias de tecnicismos e abusando de demonstrações de práticas, facilitando a modelagem.<br /><br />Anônimo:Há alguns vídeos de strongman no blog, clica na categoria "Strongman" aí do lado direito, mas terá muito mais, o blog ainda é um neonato, mal completou sete meses.<br />Trabalho de força não prejudica o crescimento, procura a orientação de um profissional na tua cidade, a tua idade é ótima para começar.<br />O boxe exige bastante explosão, potência,transportando para o mote do blog: hoje usa-se o crosstraining com LPO, um pouco de PWL e os exercícios de strongman também podem ser adaptados(e não só para boxe), vivenciei isso principalmente no wrestling e no Football, que se aproveitam de todas essas valências das três modalidades.<br />Natação é muito bom, seja na resistência ou nos tiros curtos, embora eu prefia o atletismo, uma boa série de sprints é muito boa para o boxe.Quanto á ginástica, ela pode ser bastante útil no MMA ,mas como acessório , confere força, consciência corporal e flexibilidade, mas só vi seu uso na Califórnia.Carlos Motahttps://www.blogger.com/profile/08706735238116029085noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-688875330291645312.post-2202993191057140902009-05-10T18:08:00.000-03:002009-05-10T18:08:00.000-03:00Galera, sou novo no Blog e queria dicas de muscula...Galera, sou novo no Blog e queria dicas de musculação tenho muitas duvidas<br />A Primeira Porque não aparece no blog videos daqueles caras que empurram caminhoes, tipo naquele campeonato do homem mais forte do mundo<br />Segunda pergunta eu tenho 16 anos 111kg esse trabalho de musculação pode afetar meu crescimento oq voces recomendam pra quem pratica boxe?<br />Natação,Ginastica Olimpica e outros esportes são validos?<br />Ps: Também pratico karate Uechi-Ryu os treinamentos de Uechi aumentam realmente a força(tem videos no youtube) <br />AbraçosAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-688875330291645312.post-15406316537056994522009-05-10T15:12:00.000-03:002009-05-10T15:12:00.000-03:00.Ahh este eu tenho e já vi ehheh.
Pena que estes ....Ahh este eu tenho e já vi ehheh.<br /><br />Pena que estes da Westside o som não ´emuito bom então que não entende muito de inglês pode se perder.<br /><br />E toma cuidado para não ser banido do torrent assim, por falata de Upload!!hehe<br /><br />abraços!Anonymousnoreply@blogger.com