Edição dos melhores momentos do atleta Carlos Eduardo Ferraz no CAMPEONATO PAULISTA DE POWERLIFTING MASCULINO( vide post anterior).
Carlos Eduardo foi o atleta com a maior soma total com 917,5 Kg Alguns dados do atleta: Categoria: -125Kg Peso:110.7 Nascimento:1980 Equipe:FABRICA Agachamento:350.0 Supino:250.0 Terra:317.5 Total:917.5 Wilks:538.9 Posição:10. Open
CAMPEONATO PAULISTA DE POWERLIFTING MASCULINO OPEN E ESTREANTES DATA: 21 E 22 DE MARÇO DE 2009 LOCAL: Centro Poli esportivo Marlene José Bento Rua Tibagí s/n Bairro Santa Maria - São Caetano do Sul REALIZAÇÃO:Federação Paulista de Powerlifting- IPF
Depois com mais tempo eu coloco os principais resultados com mais detalhes, pois sei que algumas pessoas, não acostumadas ao esporte, têm certa dificuldade em entender todos os números, levantamentos e divisões.
O grande atleta brasileiro Eumenes Souza, conhecido por todos como Mendinho, alcançou a incrível marca de 405 Kg no Paulista de Powerlifting em São Caetano no último dia 22, os resultados completos publicarei aqui depois, mas dese já fiquem com o vídeo da façanha no agachamento.
Como já comentei com o próprio atleta: "a barra desceu e subiu sobre trilhos, sem nenhum vacilo", isso é resultado de muito treino e determinação. Ótima entrada na barra, assim como controle e velocidade. Parabéns ao Mendinho. Tenho muito orgulho de poder contar com essas imagens aqui no blog.
Série de 4 vídeos com trechos do treino de Jouko Ahola, 38 anos, Finlandês, recordista mundial no Atlas Stone(215 Kg). Para quem não é fluente em finlandês há as legendas em inglês, com o atleta dando dicas técnicas sobre os movimentos. Part 1:
NILCÉIA DA CUNHA SILVA Peso:107.2 Nascimento:1983 Equipe:GCA Agachamento:60.0 Supino:60.0 Terra:80.0 Total:200.0 Wilks:163.5 Posição: 4o. Open
Árbitros das categorias acima:
HEADREFEREE: JULIO CESAR CONRADO
LEFT-REFEREE: LUIZ BOTTO DE BARROS LASSALA FREIRE
RIGHT-REFEREE: CLAUDIA APARECIDA NAGATA
Alguns detalhes: Melhor atleta estreante: Luciene de Miranda da equipe Gerson Doria Melhor atleta sub-junior:Irani Rodrigues Barbosa , equipe GCA Melhor atleta Master: Judy Delago da equipe arrebentacao. Melhor atleta Open: Erica Batista Bueno, equipe The Lifters.
Melhores equipes estreantes
3° Lugar Gálatas 2° Lugar GCA 1° Lugar Gerson Doria
Melhores equipes OPEN 3° Lugar Arrebentacao 2° Lugar Gerson Doria 1° Lugar GCA.
Agradeço ao Diretor Técnico da Federação Paulista de Powerlifting, Gilson Clemente, pela gentileza e atenção de ter enviado os resultados completos do campeonato. Resultados remetidos da maneira mais célere e profissional, um dia após o campeonato, o atraso na divulgação é de inteira responsabilidade deste que vos fala. Desculpem o atraso.
É redundante falar dos ótimos vídeos dessa equipe do site DieselCrew, papas do treino de pegada. Selecionei esse vídeo para exemplificar uma teoria que tenho, na verdade teoria coisíssima nenhuma, é manifestadamente prático, mas que gerou uma representação cognitiva.
Primeiramente assistam ao vídeo, depois discorrerei melhor:
Não é novidade a minha paixão pelos exercícios básicos, livres e funcionais. A pegada é um dos sustentáculos dessa filosofia, principalmente quando se transfere esses conceitos a um treino de força e aos esportes de força em particular, pois passa a se trabalhar com cargas mais elevadas a serem carregadas ou sustentadas. Por isso repito : não levantarás um peso que não consegues segurar.
Nesse vídeo eles mesclaram a força de fechamento com a de sustentação, impedindo assim a intermitência da pegada. Mas qual a vantagem e diferenciação nisso? Parece igual a qualquer outro , mas não é. Eu não sei da intenção exata deles ao fazerem o vídeo , mas ao assistí-lo pude fazer minhas análises baseado em experiências próprias.
Eu falei de representação cognitiva um pouco acima: imaginem uma represa , uma mínima fissura pode levar a sua ruptura, assim também ocorre com a pegada. Eu vou exemplificar com um dos movimentos que mais aprecio: o Farmer Walk, mas transfiram para o seu movimento favorito( terra , arremesso , barra etc..) . No Farmer Walk a pegada é fundamental e não raro acontece o fenômeno da represa do qual falei, um mínimo fraquejo na pegada leva a sua abertura total, pois os dedos, salvos raras exceções , não conseguirão sustentar a carga utilizada, notadamente pelo fato de se estar em movimento constante(ver um vídeo do movimento ao final do artigo). A pegada nesse tipo de treino pode ser incrementada com a simbiose entre fechamento e sustentação, não podendo de maneira alguma existir a intermitência na pegada, pois dessa maneira a represa se rompe.
Voltando ao vídeo: O praticante utiliza como material, conforme especificado nas legendas, um hand grip, ou gripper(ou apenas "Grip"), um strap e uma anilha. O segredo está em colocar o strap, já devidamente amarrado à anilha, entre as hastes do grip, e sustentar o peso através do fechamento total do aparelho. A menor intermitência(interrupção) no fechamento fará o peso cair, entenderam? Esse "princípio laboratorial" é o mesmo princípio dos "treinos de campo".
Outra vantagem, essa mencionada pela equipe Diesel: Ao se acrescentar peso ao strap, deverá aumentar a força do fechamento( óbvio), mas se conseguirá isso sem aumentar o nível do gripper, a progressão nesse tipo de treino é bem longeva, e ajudará o praticante quando precisar aumentar a carga em um determinado movimento mas não conseguir devido a falta de grip.
Podemos ver como um vídeo- treino aparentemente simples(e é simples) pode ter importância como fundamento em um sistema de treino mais amplo, mas isso se deve a um fato: os movimentos naturais e básicos como o levantamento terra, barra, farmer walk( o que é mais funcional que carregar algum objeto), arranque , arremesso são absurdamente simples e naturais ao ser humano, ou pelo menos deveriam ser. É uma contradição eu ter de explicá-los aqui, mas espero que um dia isso não seja mais necessário , esse é um os objetivos deste que escreve.
SE REALIZARÁ NESTE DOMINGO O CAMPEONATO PAULISTA DE POWERLIFTING FEMININO
LOCAL: Centro Poli esportivo Marlene José Bento, São Caetano do Sul- SP DATA: Domingo 8 de março FEDERAÇÃO: Federação Paulista de Powerlifting( IPF) , ver nos nossos links "federações".
SEGUEM OS HORÁRIOS DE PESAGEM E COMPETIÇÃO POR CATEGORIA: Categorias 44kg à 60kg
Pesagem: das 9:00 às 10:30 horas Início da Competição: 11:00 horas Lista deCompetidoras ( Data de nascimento e academia):
Até 48 Kg Daniela Santos Gaudencio da Silva – 1985 – Marcelo Aló Solanea Maria – 19?? – Gerson Doria Até 52 Kg Claudia Aparecida Nagata – 1968 – Gerson Doria Silmara da Cunha Silva – 1988 - GCA Até 56 Kg Cicera Batista Tavares – 1976 - Gerson Doria Christine Suzan Wender – 1955 – GCA Patricia Rodrigues Barbosa Silva – 1994 – GCA Até 60 Kg Rafaella Tomas – 19?? – Gerson Doria Luciene Miranda – 19?? – Gerson Doria Irani Rodrigues Barbosa – 1986 - GCA Ilham Toufic Arati – 19?? – Marcelo Aló Natacha Apolaro – 19?? – Gerson Doria
Categorias 67,5kg à +90kg
Pesagem: das 14:00 às 15:30 horas Início da Competição: 16:00 horas Lista de Competidoras (Data de nascimento e academia):
Até 67,5Kg Erica Batista Bueno – 1980 – The Lifters (Nossa medalhista de bronze no mundial) Cristiane da Rocha Penteado – 1982 – Gerson Doria Judimeire Aparecida Delago – 1967 - Arrebentacao Rafaele Ferraz Mendes dos Santos - 1987 – Gerson Doria Lurdes Rodrigues Barbosa Clemente – 1981 - GCA Larissa Clemente Lizandro – 1995 - GCA Até 75Kg Terezinha Roza da Silva – 1954 – GCA Elisangela de Carvalho – 1978 – Marcelo Aló Patricia Cândido – 1976 – Gerson Doria Creonice Oliveira Medeiros – 1984 – Gerson Doria Até 82,5 Kg Leticia Fernandes Lana – 1987 - GCA Até 90Kg Mariana Larios Claudio – 1994 - Gladiadores +90 Kg Maria Neci Almeida de Souza – 1972 - Gladiadores
Agradeço aqui a Gilson Clemente, Diretor Técnico da Federação Paulita De Powerlifting por ter me enviado todas essas informações. Assim que for divulgada a súmula eu disponibilizarei os resultados aqui no blog. Boa sorte às meninas.
Vou deixar aqui um link para um ótimo artigo escrito pela Marília Coutinho, publicado no ótimo site Atletas do Brasil , que apoia o esporte brasileiro de forma ampla e não sectária, dando espaço privilegiado a atletas de quaisquer modalidades.
O título do artigo é:
Do jogo ao esporte: o que são Federações? Jogos, esporte e esporte moderno: colocando pontos nos i’s
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