domingo, 23 de novembro de 2008

Eric Oishi no Mundial de Powerlifting

Disponibilizo o vídeo com o grande desempenho do nosso atleta no Mundial de Powerlifting do Canadá,mas antes, para quem não se recorda:
http://motastrengthsports.blogspot.com/2008/11/eric-oishisegundo-maior-powerlifter-do.html
http://www.mundoanabolico.com/showthread.php?p=358170#post358170

O vídeo que foi editado pelo próprio Eric e trás as pedidas do atleta nos três movimentos, informando a classificação e as quebras respectivas dos recordes e termina com os agradecimentos do atleta:



Parabéns Eric!

Carlos Mota

Como fazer seu próprio Sandbag

O Sandbag(saco de areia) é uma ferramenta muito útil nos treinos de várias modalidades esportivas, ressaltando que não é exatamente o saco de areia do boxe ou Kickboxing para treino de punch, aquele para treinar socos e chutes a que as pessoas estão mais acostumadas.
Falo de um modelo diferente, muito usado para treinos de Wrestling , Grappling, Submission, MMA e também utilizado em treinos de força, inclusive Strogman. Nele há uma certa facilidade na pegada, é mais flexível, exatamente por isso é muito usado nas artes marciais de chão e finalizações. Geralmente seu material externo se compõe de pano reforçado ou lona , podendo ter alças ou não.
O Sandbag é um equipamento ótimo para treinos de força, equlíbrio, core etc...,vejam a seguir alguns treinos com Sandbag e suas utilidades:

Treino de força para MMA:


Treino de levantamentos para lutas:


ótima sequência em duas partes com vários exercícios com Sandbag:
Part 1:


Part 2:


Circuito:


Levantamento Simples sobre o ombro:


Outro ótimo circuito:


Clean and press(arremesso):
http://www.youtube.com/watch?v=5Ix_xK_zQSE&feature=related

Supino:
http://www.youtube.com/watch?v=vvdQWw4lxpE&feature=related

Overhead Squat:
http://www.youtube.com/watch?v=jeNZEOLxxFo&feature=related

Agachamento:
http://www.youtube.com/watch?v=tOW652u_n20&feature=related

Existem muitos outros exercícios e rotinas em que pode ser utilizado o Sandbag, é só procurar: Sandbag training, sandbag workout, sandbag conditioning etc...

Construção:
Para quem ficou interessado nesse tipo de treinamento há uma boa notícia, o equipmento é fácil de ser feito em casa, seguem dois vídeos explicativos de como construir o saco de areia , de modo que ele fique resistente:



outro exemplo:


Segue um link em texto com o passo a passo da construção,muito bom mesmo:
http://www.rosstraining.com/sandbagconstructionkit.pdf
São só algumas sugestões, com criatividade você pode fazer da sua maneira,por exemplo com sacos de grãos(aqueles usados em portos,na estiva), ou com sacos de guardar lonas que podem ser encontrados em armazéns e transportadoras, ou em último caso com o próprio saco de boxe um pouco "esvaziado".

Carlos Mota

Tutorial de Levantamento Olímpico

Segue um ótimo vídeo demonstrando passo a passo a técnica nos movimentos do Levantamento de Peso Olímpico:

Part 1:


Part 2:

terça-feira, 18 de novembro de 2008

Treino Funcional de um Strongman

Verifico que muitas pessoas consideram o treino funcional ou de propriocepção como uma excentricidade, muitos "marombeiros" acham que treinos com bolas, elásticos e cones são leves, "treinos para insetos" como já ouvi , o vídeo a seguir já é um clássico do mundo dos esportes de força, mostra o atleta Phil Pfister em um treino preparatório.



Mencionei acima que esse era um treino preparatório,mas para quê?
Para isso:






Carlos Mota

Andy Bolton X Benedikt Magnusson

Vídeo do Duelo histórico que ocorreu entre dois gigantes do Powerlifting: Andy Bolton e Benedikt Magnusson em 2005.



Versão mais motivacional, com música :


Brevemente postarei um profile Andy Bolton, que é um dos maiores de todos os tempos.
Página do Bolton:
http://andrew-bolton.com/index.php

domingo, 16 de novembro de 2008

Aprendendo a Agachar: Parte 1 , Derrubando os Mitos.



O artigo a seguir é uma tradução do ótimo site prowriststraps, trata sobre o agachamento , mas antes algumas considerações: O agachamento é muitas vezes incompreendido e temido, na verdade eu não sei o porquê, pois é um exercício muito simples , é só se abaixar, simples assim, nas academias vem sendo cada vez mais restringido e trocado por máquinas ,de maneira que o autor que vos fala ao realizar agachamento frontal teve o desprazer de escutar até mesmo de um professor que esse exercício(o agachamento frontal) era antigo, ultrapassado, não se utilizava mais, somando-se as demais observações sobre o fato de ser perigoso e que ficaria aleijado em poucos anos. Fora esse tipo de insulto a minha inteligência ainda ouço pérolas do tipo: "Agachamento não é para iniciantes, é só para avançados", "nem para pessoas de idade", "existe toda uma técnicpor trás do movimento, isso é muito complexo" , se há realmente essa técnica secreta admito humildemente que ainda não a aprendi, quem sabe Stephen Hawking saiba, mas antes de perguntarmos a ele talvez esse trecho que retirei do blog da Gaff(que está nos nossos links) possa esclarecer algo sobre a minha opinião:
(http://treinamentofuncional.blogspot.com/2008/07/e-mais-uma-vez-o-funcional.html ) : "O agachamento, não se ensina!!! Observem qualquer criança de 1 ano de idade em pleno desenvolvimento do sistema locomotor. Alguém já chegou no pé do ouvido de uma criança e disse exatamente o que ela tinha que fazer para agachar! Há três coisas que ela fará com perfeição, rolar, engatinhar e AGACHAR! Faz parte de nossos padrões primitivos. O agachamento não faz parte da musculação. Ele faz parte da história da Humanidade! Existe muito antes de se pensar em rendimento esportivo, treinamento funcional, reabilitação, pilates, hipertrofia funcional (e isso existe!!), entre outros nomes."

O grande problema é que as pessoas estão engessando seus corpos mais e mais a cada dia com o sedentarismo e , pasmém , com a própria atividade física, como a musculação feita de forma restritiva , em máquinas, com pouca amplitude,utilizando pequenos e por vezes inúteis exercícios*( roscas e suas variações, voador, elevação lateral, tríceps pulley e outros tipos de isolamento muscular)exercícios estes que simulam pouco ou quase nada dos movimentos do dia a dia ou mesmo dos esportes,além do excesso de exercícios com as costas apoiadas, cintos, proteções, atrofiando a musculatura paravertebral e profundas da sustentação do corpo, de ,maneira que muitas vezes não são capazes de levantar seu próprio corpo( realizar barras por exemplo), trocar um pneu,carregar pesos no cotidiano, sustentar uma criança no colo ou AGACHAR.
*Há exceções,em situações específicas, no caso de deficiências localizadas,assistenciais para treino de elos fracos, desequilíbrios musculares e articulares e esportes específicos(bracismo por ex.)

Por isso resolvi traduzir e postar esse artigo aqui , um artigo simples e por isso muito bom, que fala o óbvio, mas que é exatamente o que se precisa escutar,é dividido em 4(quatro) partes, postarei uma por uma para que vá se assimilando esse "segredo insondável", essa caixa de pandora que se tornou a técnica do agachamento , as fotos bem como os comentários das mesmas foram incluídas por esse blog além de pequenas observações pontuais.Vamos a primeira parte:


Aprendendo a agachar

Part 1:
Derrubando os mitos


O agachamento é, talvez, O melhor exercício para força de pernas e desenvolvimento geral. O agachamento reforça significativamente a musculatura responsável pela extensão do joelho e quadril: quadríceps, isquiotibiais e glúteos, assim como os pequenos músculos estabilizadores, como a musculatura do tronco. O movimento de agachar também é a fundação para muitos outros exercícios, tais como deadlifts, elevadores Olímpicos, e até mesmo as tarefas do dia a dia em que se levante pesos.. Penso que é muito importante a tarefa de aprender como aghachar, e qualquer pessoa que possa sair de uma cadeira pode fazê-lo. Tem benefícios não só para sua força, mas para o equilíbrio, confiança, força para a vida diária, capacidade cardiovascular, flexibilidade e atividade.



O Problema é que muitas vezes ensinaram o agachamento incorretamente, e é estigmatizado como difícil e perigoso. Alertaram as pessoas de que é ruim para os joelhos e costas, impróprio para principiantes (ou alguém que não seja um atleta), muito difícil de aprender, blá blá ,óóó o céu está desabando!!minha nossa!!etc... Então, vamos passar por cima de todas as coisas assustadoras que já ouvimos falar do agachamento, e refutá-las uma a uma.

mito # 1: O agachamento não deve ser feito na amplitude completa de movimento ou você vai machucar os joelhos.

Este é provavelmente o pior de todos os mitos. É um daqueles "fatos bem conhecidos", e que , misteriosamente ,não suportam uma investigação mais apurada . De acordo com este mito, o Agachamento completo (um agachamento em que a articulação do joelho percorre a gama completa do movimento, de modo que os isquiotibiais tocam as panturrilhas) é inerentemente perigoso, especialmente para o joelho.

Embora a investigação biomecânica suporte o fato de que as forças dos tecidos conectivos do joelho aumentam com o aumento do ângulo do joelho, particularmente sobre o ligamento cruzado posterior, não há provas de que essas aumento na força realmente leva a lesões. Não existe nenhuma prova direta de que agachamento completo causa ou mesmo exacerba a dor nos joelhos ou lesões. Eu não conheço um único caso documentado em que agachamento completo levou diretamente a lesões do joelho. Nenhuma! O que é bastante surpreendente, considerando que a literatura clínica é cheia de narrativas sobre outras lesões. Você poderia pensar que iria ver algumas provas, mas não há nada, nada, zero. Estudos em levantadores olímpicos e powerlifters, ambos os quais agachando com cargas pesadas, não mostram qualquer aumento do risco de danos no joelho desses atletas mais do que na população em geral. Elevadores Olímpicos, em especial, que regularmente descem(caem) até o fundo sob centenas de libras, talvez uma centena de vezes por semana ou mais, durante anos, e os seus joelhos são mais saudáveis do que os daquelas pessoas como esquiadores , saltadores, ou corredores. Nenhum estudo, de curto ou longo prazo, mostraram um aumento de lesôes no joelho no agachamento completo.

Por falar em flexibilidade


Na verdade, há fortes indícios de que o agachamento realmente melhora a estabilidade do joelho! O aumento da força, equilíbrio e propriocepção do agachamento regular podem dar uma contribuição substancial para manter os joelhos saudáveis. A progressão de carga (começando com uma carga leve, em seguida, aumentando progressivamente conforme o iniciante é capaz) auxilia no fortalecimento muscular e de tecidos conectivos em torno da articulação.

Mais interessante para mim é o problema com aquilo que é normalmente recomendado como "seguro": Agachamento até a paralela. Em paralelo (onde a coxa está paralela ao chão, mais elevada do que a profundidade de um agachamento completo por cerca de 30 graus), as forças de compressão sobre a patela estão efetivamente no seu ponto alto (Huberti & Hayes, Journal of Bone Joint Surgery , 1984: 715-724). Desacelerando, parando, e invertendo a direção neste ângulo pode resultar em significativa dor no joelho, mesmo as pessoas saudáveis, enquanto no agachamento completo não apresentam nenhum problema. Outro exercício que é supostamente "mais seguro" é a extensão perna, muito embora a tensão patelar e forças de cisalhamento sobre a articulação do joelho são comprovadamente superiores com esse tipo de exercício .


por que extensões de perna(leg extense) forçam a articulação do joelho?

Para entender porque isso acontece, é útil entender o conceito de cisalhamento. Cisalhamento, neste caso apenas se refere a uma força horizontal sobre a articulação. Imagine duas latas empilhados em cima de um outro, e imaginar que um pedaço de fita adesiva a junta-lãs, representando a articulação. Então, imaginem o que acontece se você empurra uma lata horizontalmente para um lado. Eventualmente essa fita vai pular. Esta é uma descrição simplista do que acontece com a articulação do joelho em uma perna extensão.



Aqui está um diagrama simples que tenta explicar a diferença entre o agachamento e a extensão da perna. As linhas pretas representam o osso da coxa e da canela, o joelho (círculo preto). Em um agachamento, como mostrado na figura à esquerda, seus pés estão no chão , e a força da carga é transmitida para baixo, ao longo do comprimento dos ossos. Em uma máquina de estensão de perna, existe um bloco/barra contra a sua canela ou tornozelo, e faz força contra ele para mover o peso. O pé se move para cima em um arco. Assim, como pode ver na figura à direita, a pressão está vindo contra o osso da perna, e não ao longo do movimento. Isto cria o problema na articulação do joelho pois a canela é pressionado para trás horizontalmente(lembrem das latinhas).

Leg extense têm seu lugar, geralmente em alguns casos de reabilitação. Se a máquina de leg extense é utilizada, é sábio utiliza-la numa menor amplitude de movimento, talvez no terço final do movimento (perna ligeiramente curvada até ficar reta), e com peso leve.

Vale a pena, neste momento, fazer um comentário sobre os fatores que causam lesões do joelho. As principais causas da lesão do joelho envolvem:

a) Rotação sob uma carga.(muito comum em jogadores de futebol)

b) Excesso de carga carga (por exemplo, ouvi de um cara que ele poderia agachar com 800 lbs(conversor). Ele nunca tinha feito isso antes, e não podia sequer agachar completamente com metade daquilo tudo, mas ele decidiu que 800 era uma bom número, e ele estava indo para tentar o ¼ de agachamento. É uma longa história curta,os ligamentos do joelho não concordaram com a sua avaliação)

c) Pular a partir de um patamar muito alto, especialmente com as pernas esticadas, em vez de pernas dobradas (esse é um grande problema para jogadores de basquetebol e voleibol)

d) estar em uma situação em que uma parte da perna está parada(firmada) enquanto o outra está em movimento.

e) impacto para o joelho (como bater de lado ou de frente de futebol)

f) Agachamento Smith em uma máquina que não permite mudanças para adequar o movimento ao corpo, e os resultados são o cisalhamento na coluna e no joelho

Em outras palavras, geralmente lesões resultam do joelho varo ou valgo (torção do conjunto em ambos os sentidos), carga inadequada, ou cisalhamento em toda a articulação. Isso não ocorre se simplesmente utilizar a articulação do joelho através de uma amplitude completa de movimento, utilizando técnica correta, e usando um peso adequado para as habilidades do iniciante.

Isto não quer dizer que todos podem, imediatamente, se jogar no agachamento completo. É essencial aprender a agachar-se de uma forma que atenda às suas necessidades individuais, e eu vou falar disso na parte 3. É comum ter dificuldade com a amplitude completa de movimento no início. Se a dor é sentida no joelho durante a execução do agachamento, existem algumas possíveis razões. Primeiro, é importante afastar uma patologia existente. Algumas pessoas podem efetivamente ter joelhos que são tão danificados que não estão em condições de fazer agachamento, mas isso é raro (e provavelmente essas pessoas estão andando com uma bengala). Em especial, o agachamento completo é contra-indicado para alguém com uma lesão aguda no ligamento cruzado posterior (LCP) , mas esses tipos de lesões são raras e geralmente resultam de algo como um acidente de carro. Alguém que esteja reabilitado de lesão LCP pode realizar agachamento completo com pouca carga, e ver como se comporta. Com a carga correta e técnica,as lesões no ligamento cruzado anterior (LCA) e medial do ligamento cruzado (MCL) não representam um problema. Eu conheço alguém em que está faltando um LCA em um joelho, e tem uma LCA reconstruído no outro lado, e ela realiza agachamentos muito bem.

Algumas pessoas podem ter irritação na articulação devido a síndrome femoropatelar, e inicialmente a meta deve a de agachar em um intervalo livre de dor, enquanto se reforça os músculos ao redor da articulação. Algumas pessoas podem sentir dor devido a uma má técnica, que inclui leva os joelhos para dentro ou uma torção durante a subida. Neste caso, o treinador deve diagnosticar a provável causa direta e aplicar os corretivos (tais como alongamento e fortalecimento adicional), conjugado com a melhoria da amplitude sem dor e com o movimento e técnica correta. Na parte 4 do presente artigo, sugiro alguns alongamentos e exercícios de assistência para ajudá-lo a eliminar possíveis problemas.



mito # 2: Agachamento machuca as costas.

Provavelmente esse mito cresceu de alguém que realizou o agachamento depressa demais, carregando demais no peso, arredondado demais a coluna durante o movimento, e adivinhem, têm uma contusão. Em geral, o agachamento é ótimo para o fortalecimento da parte inferior das costas e o resto a musculatura do tronco. Simplesmente ficar em pé na posição vertical, com uma barra de agachamento na parte de trás é um bom desafio para pessoas que são novas! Para maior parte das pessoas, a região inferior das costas será, de fato, um elo fraco da cadeia, mas há três soluções simples: primeiro, agachamento leves inicialmente, evoluindo com as cargas apenas quando você é capaz de lidar com ela, em segundo lugar, utilizar boa técnica em todos os momentos , Que inclui posição neutra da coluna vertebral; e terceiro, incluir algum exercício adicional para fortalecimento da parte inferior das costas em seu programa. Vou discutir isso um pouco mais na Parte 3 e Parte 4.
O Agachamento pode, na verdade, ser contra-indicado para pessoas com alguns tipos específicos de lesões na coluna, especialmente pessoas que estavam na fase aguda de uma hérnia de disco. Embora muitas pessoas com Hérnias de disco continuem a fazer agachamento, sem dor (muitas vezes com cargas muito pesadas), esta é uma área onde é importante descobrir onde estão seus limites. O limite para agachar com uma lesão pode estar em colocar o peso sobre as costas , a pessoa não agüenta carregar o peso sobre as costas. Neste caso, uma excelente alternativa é o Agachamento com DipBelt da Ironmind. É um cinto de nylon que se coloca em torno de sua cintura com o peso pendurado a partir dele. Se sente estranho no início, mas muito confortável. Certamente vale investigar se você amar agachamento e odiar deixar de fazê-lo.


Dip belt Execução do agachamento com Dip belt


mito # 3: Agachamento é difícil de aprender, só atletas podem fazê-lo..

Bobagem! Eu ensinei tanto octogenários quanto adolescentes a agachar. Bebês já sabem como fazer agachamento, apenas esquecemos. O agachamento é um movimento muito natural. Seguindo algumas etapas simples todos podem agachar. Podemos não estar em condições de fazer agachamentos completos com centenas de quilos como os levantadores Olímpicos , mas todos podem realizar o movimento de agachar e eventualmente melhorar a sua amplitude de movimento, equilíbrio e técnica.


Quem será o orientador técnico que ensinou essa criança a agachar de forma tão perfeita?
coluna neutra, joelhos bem posicionados,ótimo equlíbrio.

Que dificuldade, quantos anos de estudo acham que foram necessários para isso?


mito # 4: Agachamento deixará você com quadris largos, em formato de pêra.

Se você já está prestando atenção no que já foi escrito nesse site, você deve saber que isso é bobagem e você deve saber por que razão, então não vou perder com isso. Se você não quer ficar com culotes, tente ficar longe dos doces e não do agachamento.

mito # 5: máquinas são tão eficazes como o agachamento com peso livre.

Faça esse pequeno experimento. Vamos dizer que você pode fazer leg press com uma certa quantia, talvez, 200 lbs. Certifique-se de que suas barras de segurança estão bem encaixadas na powercage, , carregue com metade do peso usado no leg em uma barra de agachamento. Experimente um agachamento completo. Eu acredito que você vai achar que o leg press em comparação ao agachamento é como comparar cocô de cachorro com trufas belgas(os belgas fazem as melhores trufas de chocolate do mundo). Máquinas têm o seu lugar, mas um leg press não é um agachamento e não faz qualquer sentido fingir que é.

mito # 6: O Agachamento precisa de equipamentos especiais para ser executado, e você não pode tê-los.

Tudo o que você precisa para um agachamento, em primeira instância é o seu próprio corpo. Para adicionar resistência, você pode segurar um par de halteres, vestir uma mochila com pesos, abraçar um saco de areia, colocar um barra nas suas costas, adicione sets ou repetições, ou tente com uma perna só. A maioria das pessoas opta por usar uma barra sobre suas costas por conveniência, e agacham numa Power Cage(gaiola de força). Uma gaiola tem ganchos em vários níveis para colocar e remover a barra, e barras de segurança para parar a barra em um certo ponto. Então, se você ficar preso no fundo, você só precisa soltar a barra sobre as barras de a segurança ,não há necessidade de treinar até o fracasso ,de qualquer forma, se acontecer, em uma powercage isso acontece com segurança.

Agachamento na Powercage(gaiola de força)


Agachamento com Sandbag
Artigo original: http://www.prowriststraps.com/squat_squats
Carlos Mota

sábado, 15 de novembro de 2008

Videos Completos do Mundial Do Canadá: Homens +125

Vou começar a postar aos poucos os vídeos do mundial IPF do Canadá, começando pelos homens categoria +125Kg, os vídeos são completos, muito bom para se sentir o clima do campeonato:


Homens +125 Kg

Agachamento:
http://www.youtube.com/watch?v=Xv4Z-tLVXoc
http://www.youtube.com/watch?v=8kvKzzIosCM
http://www.youtube.com/watch?v=kAyD3grWswQ

Supino:
http://www.youtube.com/watch?v=9D1hTGlJ7HU
http://www.youtube.com/watch?v=Gnl942r4RoE
http://www.youtube.com/watch?v=RVSuzMGOsAg

Terra:
http://www.youtube.com/watch?v=ONz6xgXBh-o
http://www.youtube.com/watch?v=mR1GkIUR9qA
http://www.youtube.com/watch?v=9aANNhBz844


Nessa categoria participou o nosso representante Eumenes Souza, mais conhecido como Mendinho,nosso maior atleta no agachamento com a marca de 400Kg,ver mais aqui:
http://motastrengthsports.blogspot.com/2008/10/srie-atletas-brasileiros-parte.html
Infelizmente ele não estava no seu melhor dia, se tivesse encaixado o seu melhor agacho iria brigar pelo ouro, que foi para o Filandês Martikainen Jari com 400Kg ,mas há dias e dias ...Mas não foi só o brasileiro que não estava no melhor dia, Brian Siders o americano que já havia agachado com 442,5Kg no nacional dos EUA a poucos meses foi desclassificado da competição por invalidar TODAS as suas pedidas , menos uma , o primeiro agachamento, com a marca de apenas(para ele) 415Kg. Podem ver as marcas aqui:
http://www.russprache.at/goodlift/online/mscoresheet.html

Em breve mais vídeos do Mundial.

Carlos Mota

quarta-feira, 12 de novembro de 2008

A CONBRAFA promove: Campeonato Internacional de Levantamentos Básicos Aberto


No dia 13/12/2008 será realizado em Brasília o Campeonato Internacional de Levantamentos Básicos Aberto, promovido pela CONBRAFA ( confederação brasileira de esportes de força) http://www.conbrafa.com.br/ , que também está no nossos links "federações".

Para mais informações, entre em contato pelo site ou:
wmvv@ig.com.br
(21)3579-7184 /9312-9606

sábado, 8 de novembro de 2008

Mundial do Canadá: Classificação Final da Categoria Masculina

Acabou hoje a competição da categoria masculina do mundial aberto do Canadá, seguem os resultados dos nossos atletas:

Eric Oishi: Categoria -67,5
Agachamento: 280,0 Kg ( 1o. Lugar )
Supino: 177,5 Kg ( 5o. Lugar )
Terra: 275,0 Kg ( 4o. Lugar )
Geral: 732,5 Kg (2o. Lugar )

Henrique Leite: Categoria -67,5
Agachamento: 230,0 Kg ( 7o. Lugar )
Supino: 155,0 Kg ( 6o. Lugar )
Terra: 235,0 Kg ( 8o. Lugar )
Geral: 620 Kg ( 8o. Lugar )

Remi Carvalho: categoria -75 Kg
Agachamento: 215 Kg ( 13o. Lugar )
Supino: 157,5 Kg ( 11o. Lugar )
Terra: 227,5 Kg ( 10o. Lugar )
Geral: 600Kg ( 11o. Lugar )

Eduardo Kirino: categoria -82,5 Kg
Agachamento: 305,0 Kg ( 7o. Lugar )
Supino: 200,0 Kg ( 9o. Lugar )
Terra: 267,5 Kg ( 11o. Lugar )
Geral: 772,5 Kg ( 10o. Lugar )

Marcelo da Silva: categoria -82,5 Kg
Agachamento: 250,0 Kg ( 14o. Lugar )
Supino: 185.0 Kg ( 14o. Lugar )
Terra: 232,5 Kg ( 16o. Lugar )
Geral: 667,5Kg ( 15o. Lugar )

Claudemiro Nascimento: categoria -125 Kg
Agachamento: 335,0Kg ( 9o. Lugar )
Supino: 182,5 Kg ( 9o. Lugar )
Terra: 305,0 Kg ( 9o. Lugar )
Geral: 822,5Kg ( 9o. Lugar )

Eumenes Souza (Mendinho): categoria +125 Kg
Agachamento: 355,0 Kg ( 8o. Lugar )
Supino: 240,0 Kg ( 8o. Lugar )
Terra: 280,0 Kg ( 8o. Lugar )
Geral: 875,0 Kg ( 8o. Lugar )

Classificação por países:

Nation (points)
1. Ukraine 60 [12+12+12+9+8+7]
2. Poland 59 [12+12+12+9+8+6]
3. U.S.America 53 [12+9+9+8+8+7]
4. Japan 40 [9+8+7+7+5+4]
5. Chinese Taipei 38 [12+9+6+6+3+2]
6. France 33 [12+8+7+6]
7. Sweden 33 [9+9+8+6+1]
8. Canada 32 [7+5+5+5+5+5]
9. Finland 31 [12+8+7+4]
10. Czechia 21 [7+4+4+3+2+1]
11. Brazil 19 [9+3+3+2+1+1]
12. Venezuela 15 [8+7]
13. Norway 13 [7+6]
14. Bulgaria 11 [6+5]
15. Indonesia 9 [9]
16. Puerto Rico 9 [6+3]
17. Luxembourg 8 [8]
18. Germany 8 [5+2+1]
19. Belgium 8 [4+4]
20. Great Britain 8 [4+2+1+1]
21. Netherlands 7 [6+1]
22. Philippines 4 [4]
23. Slovakia 4 [3+1]
24. Denmark 3 [2+1]
25. South Africa 2 [1+1]
25. Mexico 2 [1+1]
27. India 1 [1]
27. Australia 1 [1]
27. Austria 1 [1]
27. Hong Kong 1 [1]
— Argentina —
— Estonia —


Carlos Mota

Mundial do Canadá: Resultado Categoria Feminina

A competição da categoria feminina já acabou, segue o desempenho das nossas meninas:

Irani Rodrigues Barbosa:categoria -52Kg
Agachamento: 157,5 Kg ( 7o. Lugar )
Supino: 80,0 Kg ( 12o. Lugar )
Terra: 152,5 Kg (10o. Lugar )
Total: 390,0 Kg( 10o. Lugar )

Christine Wender: categoria -56Kg
Agachamento: 135,0 Kg ( 11o. Lugar )
Supino: 75,0 Kg (12o. Lugar )
Terra: 132,5 Kg ( 13o. Lugar )
Total: 342,5 Kg ( 12o. Lugar )

Érica Batista Bueno: categoria -60Kg
Agachamento: 180,0 Kg ( 8o. Lugar )
Supino: 130,0 Kg ( 3o. Lugar )
Terra: 167,5 Kg ( 13o. Lugar )
Total: 477,5 Kg ( 8o. Lugar )

Lurdes Barbosa: categoria - 67,5Kg
Agachamento: 155,0 Kg ( 13o. Lugar )
Supino: 77,5 Kg ( 13o. Lugar )
Terra: 142,5 Kg ( 13o. Lugar )
Total: 375,0 Kg ( 13o. Lugar )

Elisângela Romão: +90Kg
Agachamento: 165,0 Kg ( 7o. Lugar )
Supino: 95 Kg ( 7o. Lugar )
Terra: 145,0Kg ( 6o. Lugar )
Total: 405,0 Kg ( 7o. Lugar )

Classificação por equipes:

Nation (points)
1. Ukraine 57 [12+12+9+9+8+7]
2.U.S.America 50 [12+12+9+6+6+5]
3. Chinese Taipei 49 [12+9+8+7+7+6]
4. Japan 41 [12+8+8+6+5+2]
5. Finland 38 [9+8+7+7+4+3]
6. Netherlands 26 [12+8+6]
7. Canada 26 [9+6+5+4+1+1]
8. Norway 24 [12+8+3+1]
9. Indonesia 18 [9+9]
10. New Zealand 18 [8+7+3]
11. France 13 [9+3+1]
12. Germany 12 [12]
13. Brazil 10 [4+3+1+1+1]
14. Ecuador 8 [8]
15. Denmark 8 [7+1]
16. Sweden 8 [5+2+1]
17. Philippines 7 [7]
17. Italy 7 [7]
19. India 7 [6+1]
20. Austria 6 [6]
21. Great Britain 5 [4+1]
22. Slovakia 4 [4]
23. Iceland 2 [2]
23. Peru 2 [2]
25. South Africa 2 [1+1]
26. Hong Kong 1 [1]
— Venezuela —

Carlos Mota

quarta-feira, 5 de novembro de 2008

Mundial do Canadá: Erica Batista Bueno conquista a medalha de bronze no supino


Erica Batista Bueno conquistou hoje a medalha de bronze no supino na categoria até 60,00KG com a marca de 130KG, e é a nova recordista sulamericana na soma com 477,5Kg.

Foto do pódio,mais uma vez a bandeira brasileira:


Marcas da atleta:
Agachamento:180KG
Supino:130kg
Terra:167,5
Soma: 477,5KG

Vídeo antigo da Érica:


Parabéns Erica!! 3a. maior supinadora do planeta!!

terça-feira, 4 de novembro de 2008

ERIC OISHI: SEGUNDO MAIOR POWERLIFTER DO MUNDO

Está em andamento o "Open World Powerlifting Championships in St. John´s-canadá"
(Campeonato mundial aberto de Powerlifting em St. John´s-Canadá)

E no começo desta tarde(04 de novembro de 2008) ERIC OISHI SE CONSAGROU COMO O SEGUNDO MAIOR POWERLIFTER DO MUNDO, CATEGORIA ATÉ 67,5 KG.
Eric se sagrou vice-campeão do mundo na soma dos movimentos:
Agachamento: 280,00 KG
Supino: 177,5 KG
Terra: 275,00 KG
Soma:732,5 KG (novo recorde sulamericano)
A 2a. colocação geral é o melhor resultado da história do Powerlifting brasileiro em mundiais.

ERIC OISHI TAMBÉM SAGROU-SE CAMPEÃO MUNDIAL NO AGACHAMENTO, COM 280Kg (é ouro)
É o novo recorde sulamericano de agachamento,que já era do Eric.
Ele também bateu o recorde sulamericano no Levantamento Terra.


Carlos Mota